percorso nutrizionale
SPORT AMATORIALE
percorso nutrizionale
SPORT AMATORIALE
DIETA SPORT AMATORIALE TORINO
DIETA PER SPORTIVI AMATORIALI
Il percorso alimentare e l’allenamento dovrebbero lavorare in sinergia, per permettere alla persona il miglior risultato possibile.
Cambiare abitudini alimentari non è semplice, ma se guidati da un professionista, sarà un passaggio graduale e mirato, perché non si andrà per tentativi o improvvisando diete preconfezionate, ma il professionista studierà lo stato di salute pregresso ed attuale del paziente, consigliando e predisponendo un percorso alimentare adatto alle esigenza della persona volto al miglioramento del suo stato di salute e della qualità di vita. Non tutti gli alimenti sono uguali, alcuni stimolano le reazioni ormonali, altri alimenti stimolano le peristalsi intestinali, mentre altri ancora rischiano di costipare l’intestino.
Inoltre, sfatiamo il mito per il quale se si fa sport si può mangiare di più perché non è sempre corretto, soprattutto in una persona che deve rimettersi in forma: sicuramente aumenterà la fame, ma bisogna mangiare gli alimenti giusti, non per forza pochi, ma quelli adatti a supportare lo sforzo fisico e il progressivo processo di rimessa in forma.
NUTRIZIONISTA PER SPORTIVI AMATORIALI TORINO
la visita con il nutrizionista per lo sport amatoriale
Rivolgersi a professionisti come il nutrizionista per sportivi amatoriali potrà essere sicuramente la scelta più adatta. Conoscere approfonditamente le problematiche di ciascun soggetto e gli obiettivi di ognuno consente di impostare il lavoro in modo più rapido, più efficace e più soddisfacente. Il percorso alimentare dovrà essere fluido ed in continua evoluzione, tenuto conto di obiettivi del soggetto, del punto di partenza fisico dal paziente e del tipo di allenamento impostato. Non esiste una programmazione scritta nella pietra, ma esiste una programmazione che va valutata, per permettere di modificare, modellare e migliorare il percorso intrapreso. Un piano alimentare dedicato, che supporti la persona nella nuova attività fisica e gli permetta al contempo di migliorare il suo stato di salute, è il lavoro più adatto al raggiungimento degli obiettivi individuali di ogni singola persona e quindi anche dello sportivo amatoriale.
DOMANDE FREQUENTI SULLA DIETA PER GLI SPORTIVI AMATORIALI
La partecipazione alle competizioni non differenzia necessariamente lo sportivo amatoriale dall’agonista, visto che, molto spesso, alle competizioni partecipano sportivi amatoriali, i quali gareggiano per diletto, senza alcuna pretesa di vittoria.
Sicuramente una distinzione più adeguata può essere data dal numero di allenamenti che il soggetto esegue durante la settimana oppure ancora dagli obiettivi prefissati. L’agonista ha in mente un obiettivo ben preciso che riguarda la propria performance e il superamento di un limite, anche personale.
Ad esempio, un atleta agonista dovrà seguire determinati percorsi alimentari e di allenamento, più rigidi, volti a migliorare la sua performance sportiva.
Diversamente uno sportivo amatoriale potrà seguire percorsi più flessibili, come, per esempio, apportando una serie di modifiche allo stile di vita per raggiungere gli obiettivi prefissati in un tempo ragionevole.
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biologo nutrizionista a torino
dott. andrea mana
